ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੋਮ-ਸਕੂਲਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਉਹ ਗੰਧ ਕੀ ਹੈ?"ਜਾਂ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?"
ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਨਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ (IAQ) ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੋਲਡ, ਰੇਡੋਨ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਡੰਡਰ, ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਨੇਵਾਰਕ, ਡੇਲ. ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਅਫਸਰ ਅਲਬਰਟ ਰਿਜ਼ੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਹਵਾ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਅਮਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.
ਰੈਡੋਨ, ਇੱਕ ਗੰਧਹੀਣ, ਰੰਗ ਰਹਿਤ ਗੈਸ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਜੇਕਰ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (VOCs), ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹੋਰ ਕਣ ਪਦਾਰਥ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਓਹੀਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ ਜੋਨਾਥਨ ਪਾਰਸਨਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀਕਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਵੇਕਸਨਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ.ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਘਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ IAQ ਮੁੱਦੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੈਡੋਨ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਸੈਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਘਰ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੌਰਾਨ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਰਸਨਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।"ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।"ਮਾੜੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਸਲ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁੱਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ: ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ, ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦਾ ਸਟੋਵ, ਇੱਕ ਕੰਧ 'ਤੇ ਉੱਲੀ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁੜ-ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੋਲਡ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਟਬ ਜਾਂ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਉੱਲੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਵੀ ਆਮ ਘਰੇਲੂ IAQ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਏਜੰਸੀ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ, “ਹਰੇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ IAQ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ।“ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੰਦਗੀ ਲਈ ਕੋਈ EPA ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਘੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ;ਇਸ ਲਈ, ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਘੀ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹਨ।"
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਸੂਸ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਜੇ ਸਟੇਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੈਂ ਘਰ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਸਾਲੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂਇਨਡੋਰ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ(IAQA)।"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ?ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਰਿਜ਼ੋ ਸਹਿਮਤ ਹੈ।“ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, 'ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?ਕੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨਵਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਹੈ?ਕੀ ਮੈਂ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਬਦਲੇ ਹਨ?'ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਵਿਕਲਪ: ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੁਆਰਾ https://www.washingtonpost.com ਤੋਂਲੌਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-08-2022